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Ipnosi regressiva

Spesso mi sento chiedere se pratico “ipnosi regressiva”… si, ma non è affatto quello che si è portati a credere. L’ipnosi regressiva esiste, è uno strumento terapeutico specifico ma no, non si tratta di scoprire qualcosa a proposito delle vite precedenti. Regredire, significa “muoversi all’indietro, retrocedere”. Tornare a momenti del passato. Rivivere momenti passati, traumatici …

Mindfulness

La mindfulness, è definibile come la capacità di prestare attenzione al momento presente in maniera intenzionale e non giudicante. E’ un modo di fare esperienza del “qui e ora” molto diretto. E’ uno stato mentale che si acquisisce praticando degli esercizi specifici di consapevolezza. A volte bastano anche pochi minuti e un esercizio apparentemente semplice …

EMDR – Cos’è e come funziona

EMDR è un acronimo che indica una particolare tecnica psicoterapeutica indicata per lavorare sui traumi, sul disturbo post traumatico da stress (PTSD) e sugli stress più in generale. E’ una tecnica validata scientificamente da più di venti ricerche randomizzate e attualmente utilizzata da sempre più terapeuti sia in ambito privato che pubblico e istituzionale. Esiste …