Cos’è la mindfulness? “Clacson, telefono, semaforo, sono in ritardo, radio, guarda quello come guida, che bella vetrina, speriamo di trovare parcheggio…” panorama simile allo stato abituale della nostra mente in mezzo al traffico di prima mattina; attenzione diffusa che diventa preda dei continui stimoli che inondano più o meno consapevolmente i nostri sensi. Molte le tecniche di meditazione, …
Leggi tutto “La mente che mente; fermarla con la mindfulness”