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La mente che mente; fermarla con la mindfulness

Cos’è la mindfulness? “Clacson, telefono, semaforo, sono in ritardo, radio, guarda quello come guida, che bella vetrina, speriamo di trovare parcheggio…” panorama simile allo stato abituale della nostra mente in mezzo al traffico di prima mattina; attenzione diffusa che diventa preda dei continui stimoli che inondano più o meno consapevolmente i nostri sensi. Molte le tecniche di meditazione, …

Cinema e psiche. La famiglia Bélier.

Delicata e surreale commedia francese sul tema della crescita e della separazione dai genitori. Un film che racconta quanto sia difficile la comunicazione fra adolescenti e adulti; il silenzio di un esilarante dialogo fra sordi. Un silenzio che lentamente riprende a trasformarsi in scambio grazie alla fiducia reciproca e al coraggio di accettare punti di vista differenti …

Cinema e psiche. La città incantata di Hayao Miyazaki.

Il cinema è fatto di emozioni, di punti di vista, di storie. Spesso riesce ad avere una valenza terapeutica perchè quei personaggi e quelle storie in qualche modo ci parlano di noi. Di tanto in tanto vorrei presentare alcuni dei film che ritengo più adatti per specifiche “terapie”. A seguire una breve recensione di quello …

ansia da …Parigi? come raccontarlo ai più piccoli!

Inutile fare finta di nulla. In questi giorni quest’immagine risulta legata ad emozioni molto differenti dal solito romanticismo che permea una delle città più amate del pianeta. Questo legame fra emozione e immagine si chiama ancoraggio e ogni volta che rivediamo quell’immagine, sentiamo quei suoni o sentiamo un’altro telegiornale dove qualcuno parla in francese sappiamo istintivamente …

Mindfulness – Un esercizio veloce.

Mindfullness significa consapevolezza. E’ un termine che va molto di moda ultimamente, e contrariamente a molte mode dura da qualche migliaia di anni …quindi, potrebbe nascondere qualcosa di interessante… Provo a spiegare di che cosa si tratta: Ti è mai capitato di arrabbiarti molto con qualcuno e non riuscire a rispondere come avresti voluto? Di essere …